Cet été, je protège mes yeux !

Tout comme la peau, l’œil est fragile. Il est confronté chaque jour à la pollution, fumée, les rayons solaires, ou encore les écrans informatiques… Ces facteurs environnementaux favorisent la production de radicaux libres, des molécules instables qui affaiblissent les tissus oculaires.

Heureusement, les yeux disposent d’un fabuleux système de défense : les antioxydants. La lutéine est l’un des plus précieux d’entre eux. Non synthétisée par l’organisme, elle doit être apportée par une alimentation saine.

En période estivale, l’abondance et l’intensité des rayons lumineux augmentent considérablement la production de radicaux libres. Il est par conséquent indispensable de se protéger avec des lunettes de soleil. Un apport supplémentaire en antioxydants (lutéine) est également fortement recommandé.

La myrtille est également un actif à privilégier, en raison de sa richesse en anthocyanidines (molécules aux propriétés antiradicalaires reconnues).